Si vous cherchez des livres sur la sexualité qui peuvent décomplexer votre quotidien, en voici 5 recommandés par une experte du milieu.
La sexualité est toujours compliquée à appréhender et parfois même à comprendre. Comment faire plaisir à son partenaire ? Que faire pour accroitre sa vie sexuelle naturellement ? Avec le manque d’éducation sexuelle à l’école, il est complexe de s’y retrouver dans les pratiques et de d’y connaître vraiment pour jouir pleinement de sa vie intime. Voici donc 5 livres sur la sexualité à lire si vous voulez en savoir davantage sur le sexe et ses subtilités, ainsi que sur les bonnes pratiques pour un plaisir sans failles. Décomplexion et rééducation… voici 5 livres à absolument lire sur la sexualité, recommandés par une sexologue.
1. Adosexo, Camille Aumont-Carnel, éditions Albin Michel, 2022
“A partir de 14 ans
Est-ce que c’est normal d’avoir mal pendant les règles ?
Je prends la pilule, est-ce que je dois utiliser des préservatifs pour éviter les ist ?
C’est quoi un frottis exactement ?
Comment faire mon coming out ?
J’ai peur de ma première fois… L’éjaculation nocturne, c’est normal ?
Comment je fais si la capote craque ?
À partir de quand faut-il s’épiler ?
C’est quoi la différence entre mon sexe et mon genre ?
C’est quoi exactement, le consentement ?
LES VRAIES RÉPONSES AUX VRAIES QUESTIONS DES ADOLESCENT·E·S
#ADOSEXO est le premier guide d’éducation sexuelle moderne, inclusif et participatif !
Pour écrire ce livre, Camille Aumont Carnel s’est appuyée sur plus de 25 000 témoignages d’adolescent·e·s de France, Belgique, Suisse, Canada, Sénégal, Mali et Madagascar.
L’ouvrage a été relu et validé par une équipe de professionnel·le·s de la santé.
Par la créatrice du compte @jemenbatsleclito
A partir de 14 ans“
2. Sortir du trou, lever la tête, Maïa Mazaurette, éditions Anne Carriere Eds, 2020
“Sortir du trou : Mal en point, la sexualité contemporaine ? Désenchantée, tout au moins. Sortir du trou analyse comment l’histoire et la culture ont réduit nos pratiques comme peau de chagrin. Un manifeste féministe pour déconstruire les croyances : nécessaire et réjouissant.
Lever la tête : Au programme : une sexualité solaire, radieuse, à la portée de chacun. Une autre sexualité est possible, il suffit de la faire advenir. Lever la tête révèle comment. “
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3. L’intelligence intime, Margot Fried-Filliozat, éditions Robert Laffont, 2022
Comment votre sexualité peut devenir ressourçante, jouissive et libératrice.
“Notre sexualité est trop souvent confinée par les normes, les injonctions et les conseils de toutes
sortes. De nombreux pièges nous écartent de notre plein épanouissement. Ne pas aimer ou ne pas désirer une sexualité qui ne nous convient pas, ce n’est pas faire un blocage ! C’est notre corps, notre coeur qui nous disent : ” Je veux autre chose. “
Quand l’intimité déserte le terrain de la sexualité, le désir aussi. Pourtant, la vie sexuelle est une aire de jeu infini. Elle peut être synonyme de légèreté, de joie et d’extase. Il est temps d’inventer notre propre sexualité !
Margot Fried-Filliozat propose une approche novatrice et très ludique pour aller à la rencontre de votre propre plaisir.
Découvrez un nouveau monde de joie intime !“
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4. Je jouis comme je suis, Emily Nagoski, éditions Leduc, 2021
“« Est-ce que je jouis comme les autres ? »
« Je pense que je n’ai jamais eu d’orgasme. Suis-je normale ? »
« Je ne profite pas de mes relations sexuelles, car je m’inquiète tout le temps de mon corps. Comment changer ? »
Désir, excitation, plaisir, douleur pendant les rapports, orgasme, fétichismes, fantasmes… Nous nous posons toutes des questions sur notre sexualité. Sexothérapeute internationalement reconnue, Emily Nagoski nous convie à un véritable voyage au coeur de notre sexualité et nous aide à comprendre pourquoi il ne peut y avoir de normes en matière de plaisir féminin. Les dernières recherches scientifiques ont en effet révélé qu’il existe des différences physiologiques, neurologiques et psychologiques bien plus grandes d’une femme à l’autre que d’un homme à l’autre.
De l’anatomie de nos organes génitaux aux mécanismes de réponse à l’excitation, de l’influence de nos émotions aux secrets de l’orgasme extatique, Emily Nagoski décrypte les fascinants processus à l’oeuvre dans le plaisir féminin et nous aide à mieux nous connaître pour mieux jouir !
Un guide décomplexant et libérateur, parce qu’en matière de sexe aussi, chaque femme est unique !“
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5. Réinventer sa vie intime après bébé, Camille Bataillon, éditions Kiwi, 2021
“Un guide illustré sur la sexualité pendant la grossesse et après l’accouchement, dans une perspective féministe, bienveillante et inclusive !
La grossesse et l’accouchement bouleversent la vie intime. Ce guide complet, engagé et inclusif de la sexualité post-partum redonnera à son lectorat les clefs d’une vie sexuelle et affective épanouie après l’arrivée d’un bébé. La place du ou de la partenaire est un élément crucial dans le vécu de cette nouvelle dynamique. Un·e partenaire investi ·e dans son rôle de parent·e contribue à la satisfaction relationnelle et sexuelle du couple.
Ainsi, plus un couple est informé de manière qualitative et bienveillante, plus il peut faire face de manière paisible à cette vie intime réinventée. Sexualité pendant et après la grossesse, idées reçues, rapport au corps et à ses changements, soin du périnée, réappropriation de son intimité et de ses désirs, vie intime après un accouchement difficile ou des violences gynécologiques, outils pour se reconnecter à son érotisme, conseils pour le ou la partenaire : cet ouvrage complet répond à l’ensemble de ces situations et s’adresse à tous·tes, dans une démarche d’épanouissement débarrassée des injonctions et autres quêtes de performance.
Des témoignages de professionnel·les de l’accouchement (doulas, sages-femmes, kinés, sexologues) ainsi que de personnes en post-partum accompagnent la lecture de ce précieux guide, pour retrouver, poursuivre et réinventer sa vie intime après une naissance.”
Tous ces livres sont recommandés par la sexologue et fondatrice du club Kamami, Diane Deswarte dans l’article de Gazia dédié au sujet.